В безопасной и доверительной атмосфере мы разберём ваши переживания, найдём пути решения и поможем вам обрести внутреннюю гармонию.
Я — психолог, для которого профессия стала образом жизни. С 2010 года я учусь и развиваюсь в этой сфере, и для меня это бесконечный путь, наполненный смыслом и радостью. В какой-то момент я оставила руководящую должность, и к 38 годам в моей жизни началась новая глава - психология. Это был мой самый важный выбор, ведь теперь я там, где чувствую себя по-настоящему живой и счастливой.
Уже более восьми лет я работаю с зависимостями и созависимостью, сопровождаю людей в процессе реабилитации и после неё. Более пяти лет проработала в реабилитационном центре, где получила бесценный опыт поддержки людей в самых трудных моментах их жизни. Сейчас веду индивидуальные и групповые консультации, работаю с семьями, где есть тема зависимого поведения.
Сертификаты и образование
Подтверждённая квалификация и профессиональное развитие — важная часть моей работы. Здесь вы можете ознакомиться с моими дипломами, сертификатами и документами о прохождении обучений и курсов повышения квалификации.
Опираюсь на гештальт-подход, телесные практики, феноменологию и долгосрочную терапию. Мне важно создавать пространство, где безопасно встречаться с собой, своими чувствами и внутренними конфликтами, и шаг за шагом находить путь к новой жизни.
Я придерживаюсь принципов конфиденциальности, бережности и уважения к вашему личному опыту.
✦ Тревожность, усталость, выгорание;
✦ Зависимое и созависимое поведение;
✦ Вина, стыд, обида, злость, страх;
✦ Кризисы, развод, потеря смысла;
✦ Поиск себя и своего пути;
✦ Трудоголизм, за которым прячется пустота и невозможность радоваться жизни.
✦ Вы научитесь лучше понимать и принимать себя
✦ Сможете справляться с тревожностью и стрессом
✦ Улучшите качество жизни и взаимоотношений
✦ Найдете внутренний ресурс для изменений
Мои услуги
Формат: онлайн (WhatsApp, Zoom, VK) или офлайн (личная встреча)
Иногда одной консультации бывает достаточно, чтобы понять себя, своих близких, прояснить причины болезненных переживаний и увидеть возможные выходы из проблемной ситуации. Благодаря одной консультации вы сможете получить индивидуальные рекомендации, выполняя которые, вы в скором времени увидите положительные изменения в вашей жизни. Но важно понимать, что в основном проблемы копятся годами, и решить их все за одну встречу невозможно.
Длительность: 50 минут.
Формат: онлайн (WhatsApp, Zoom, VK) или офлайн (личная встреча)
Разбор текущих переживаний, тревог и сложных ситуаций.
Далеко не всегда удается следовать рекомендациям психолога самостоятельно. Чтобы ввести новые привычки в жизнь, разобраться с болезненными ситуациями и переживаниями, необходимо сопровождение специалиста.
Помощь в поиске решения и выстраивании стратегии изменений.
Работа с самооценкой, эмоциональным выгоранием, стрессом.
Длительность: 50 минут.
Формат: индивидуально или парно
В семейной терапии я поддерживаю пары и семьи, где трудно слышать и понимать друг друга.
Помогаю:
• Налаживать диалог и учиться говорить о чувствах;
• Проживать конфликты без разрушения отношений;
• Находить баланс между близостью и личными границами;
• Справляться с кризисами (измена, развод, утрата доверия)
• Переживать трудности, связанные с зависимостями одного из членов семьи
• Строить более тёплые и честные отношения, где каждому есть место.
Длительность: 1 час 20 минут
Формат: офлайн
Групповая работа помогает углубиться в изучение конкретной темы, получить больше теоретической информации и практического опыта. Этот формат является отличным дополнением к индивидуальной психотерапии и/или первым шагом на пути к самопознанию.
Длительность: 3 часа.
Формат: онлайн (WhatsApp, Zoom, VK) или офлайн (личная встреча)
Для начинающих психологов.
- Для тех, кто хочет развиваться в сфере психологического консультирования.
- Помогает прояснить причины отсутствия динамики работы с клиентом, выявить причины сопротивления в работе у психолога или клиента.
- Помогает простроить новую структуру и вектор работы с клиентом.
- Дает возможность перейти на другой уровень глубины в терапевтических сессиях.
- Длительность: 50 минут.
Котерапия
Формат: онлайн (WhatsApp, Zoom, VK) или офлайн (личная встреча)
Зачем идти к двум терапевтам? Почему мы работаем в паре (мужчина + женщина)?
Треугольник — фигура устойчивая. Но когда в отношениях наступает кризис, опора нужна еще больше. Именно поэтому мы предлагаем формат четырехугольника: вы двое + мы двое (мужчина и женщина-терапевт)
Почему это мощнее и надежнее?
1. Живое зеркало. В обычной терапии один специалист отражает вам вашу ситуацию. В парной у вас два зеркала: мужской взгляд и женский. Вы не просто слышите мнение «специалиста вообще», вы видите реакцию и мужскую, и женскую часть вашей пары здесь и сейчас.
2. Объемная картина. Часто мы застреваем в своей боли и видим только верхушку айсберга неудовлетворенности. Два разнополых терапевта помогают увидеть ситуацию стереоскопически, в 3D-формате. Осознание причин конфликтов становится глубже, шире и объемнее.
3. Максимум поддержки. Мы два аккредитованных гештальт-терапевта, и наша задача создать для вас максимально безопасную и поддерживающую среду. В этом формате вы точно найдете ту опору, которой вам не хватает.
В поддерживающей обстановке, с двумя парами глаз и сердец, вы быстрее найдете новый вектор счастья в вашей паре.
Длительность: 1 час 20 минут.
На регулярных консультациях мы:
-
Анализируем ваши мысли, эмоции и поведение.
-
Разбираем внутренние установки и паттерны, мешающие вам.
-
Осваиваем техники управления стрессом, тревожностью и негативными мыслями.
-
Закрепляем новые, здоровые способы реагирования.
Терапевтические группы
Разбор текущих переживаний, тревог и сложных ситуаций.
Помощь в поиске решения и выстраивании стратегии изменений.
Работа с самооценкой, эмоциональным выгоранием, стрессом.
Длительность: 3 часа.
Возможность разовой консультации или курса из нескольких встреч.Индивидуальные консультации
Формат: индивидуально или парно
Разбор конфликтов и поиск точек соприкосновения.
Развитие навыков общения и эмпатии.
Работа с ревностью, страхами, прошлыми обидами.
Поддержка в период расставания или развода.
Длительность: 3 часа.
